首页 黄历生活 健康 月子便秘能吃火龙果吗 坐月子便秘怎么办
月子便秘能吃火龙果吗 坐月子便秘怎么办
更新时间:2024-06-20 17:11:50

  女性在坐月子期间,由于大量吃滋补食物,饮食无忧,三餐容易油腻,再加上需要静卧休息,运动量大大减少,很容易排便不畅,导致便秘。产妇应该多吃水果,比如人们喜爱的火龙果,那么,月子便秘能吃火龙果吗?

  火龙果中有很多的黑色小籽,这些黑籽属于纤维类,不会被肠胃吸收,但是对促进肠胃蠕动很有效果,有利于消化,月子便秘是可以吃火龙果的。不过火龙果也是一种凉性水果,女性在生产后本就容易气血不足,体虚体弱,寒性体质的女性不要多吃火龙果。

  坐月子便秘怎么办?

  1.饮食要清淡,多吃蔬菜不要吃辛辣油腻的食物,更不要喝酒、咖啡等刺激性饮料,但是可以适量饮茶。

  2.每天清晨起床喝一杯温水,可以加入少量的盐,可以帮助疏通肠道。

  3.按时进行体育锻炼,坐月子不是必须每天躺在床上,可以适当活动身体,改善便秘。

  4.每天保持心情愉悦舒畅,睡眠要充足。这样也有助于排便顺畅。

  5.养成按时上厕所的好习惯,切记不要憋尿和憋便,这样既不利于身体健康,长久下去还会加重便秘。

相关推荐
纯牛奶过期了还能喝吗
1、过期的牛奶不能喝。纯牛奶过期了不仅营养物质遭受破坏,还可能滋生了大量的有害细菌,饮用后可能会导致...
尿酸550不吃药能降回正常吗 尿酸一周从500降到200正常吗
蚊香对人有害吗
1、蚊香如果长时间接触肯定对身体有害,蚊香是家里常用的驱蚊方式,在燃烧过程之中肯定会产生很多有害物质...
经期不能吃的水果有哪些
1、在生理期的时候的确是有水果不可以吃,比如寒凉性的水果,像香蕉、梨、火龙果、西瓜都属于寒凉性的水果...
含蛋白质的蔬菜水果有什么
1、鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、...
塑料有毒吗
1、塑胶有毒与无毒都有,这个问题在学界与行业都受到很广泛的争论。只是看工艺、配方与合成技术及用途。2...
查看更多